Benefícios da Creatina: O que é? Para que serve?

Quais os Benefícios da Creatina? A creatina é um composto naturalmente encontrado no corpo humano e em alguns alimentos, especialmente em carnes e peixes. Ela é composta por três aminoácidos: arginina, glicina e metionina. Esse suplemento é amplamente utilizado por…