Você sabe quais os benefícios da creatina para idosos? A creatina é uma substância naturalmente encontrada no corpo, com papel fundamental na produção de energia celular. Para os idosos, a suplementação com creatina vem ganhando destaque, pois estudos mostram que…
Quem disse que bolo saudável não pode ser delicioso? Com a combinação certa de ingredientes e algumas técnicas simples, você pode preparar um bolo que é uma verdadeira explosão de sabor e ainda é bom para você. E para tornar…
Nos últimos anos, a busca por um estilo de vida saudável tem se tornado uma prioridade para muitas pessoas e bolo fitness também. Com isso, cresce também a demanda por opções de alimentos que não só sejam saborosos, mas também…
escreva um texto largo, sobre alimentos afrodisiacos Os alimentos afrodisíacos são aqueles que estimulam a libido e o desejo sexual. Estes alimentos podem ser considerados como remédios naturais para o aumento da libido, pois contêm nutrientes que ajudam a melhorar…
Introduzir a maca peruana na rotina é uma maneira natural e eficaz de aumentar sua vitalidade e níveis de energia. A maca (maca lepidium) é uma das poucas plantas classificadas como adaptógenas (o ginseng é outro). Diz-se que esse tipo de planta…
É essencial que bebamos água todos os dias, no mínimo 2 litros, para deixar o corpo totalmente hidratado e evitar a retenção de líquidos, mas também podemos consumir alimentos ricos em água. Você sabia que a água corresponde 60% do nosso peso?…
Reduzir a rica deliciosa e saudável, Dieta japonês a sushi ou sashimi é um desperdício. Os benefícios da dieta japonesa nos destacam dois fatores: primeiro é o país com a maior longevidade ( expectativa de vida está, em média, 86 anos ) e segundo…