Categoria Alimentação

O que é creatina: benefícios da creatina para idosos

laudos creatina

Você sabe quais os benefícios da creatina para idosos? A creatina é uma substância naturalmente encontrada no corpo, com papel fundamental na produção de energia celular. Para os idosos, a suplementação com creatina vem ganhando destaque, pois estudos mostram que…

Como Fazer um Bolo Fitness Delicioso e Saudável

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Nos últimos anos, a busca por um estilo de vida saudável tem se tornado uma prioridade para muitas pessoas e bolo fitness também. Com isso, cresce também a demanda por opções de alimentos que não só sejam saborosos, mas também…

Alimentos afrodisiacos para melhorar desempenho sexual

chocolate alimento afrodisiaco

escreva um texto largo, sobre alimentos afrodisiacos Os alimentos afrodisíacos são aqueles que estimulam a libido e o desejo sexual. Estes alimentos podem ser considerados como remédios naturais para o aumento da libido, pois contêm nutrientes que ajudam a melhorar…

Maca Peruana: Como tomar, benefícios e para que serve?

maca amarela

Introduzir a maca peruana na rotina é uma maneira natural e eficaz de aumentar sua vitalidade e níveis de energia. A maca (maca lepidium) é uma das poucas plantas classificadas como adaptógenas (o ginseng é outro). Diz-se que esse tipo de planta…

Alimentos ricos em água que trazem benefícios a saúde

tomates

É essencial que bebamos água todos os dias, no mínimo 2 litros, para deixar o corpo totalmente hidratado e evitar a retenção de líquidos, mas também podemos consumir alimentos ricos em água. Você sabia que a água corresponde 60% do nosso peso?…

Dieta Japonesa: a base alimentar da alimentação

dieta japonesa2

Reduzir a rica deliciosa e saudável, Dieta japonês a sushi ou sashimi é um desperdício. Os benefícios da dieta japonesa nos destacam dois fatores: primeiro é o país com a maior longevidade ( expectativa de vida está, em média, 86 anos ) e segundo…