A ginástica facial é fundamental para manter a pele jovem. Digo-vos, neste artigo, como manter seus olhos sem rugas.
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Ginástica facial para a área dos olhos
Antes de iniciar a ginástica facial nos olhos, passe suavemente um creme nutritivo ou óleo facial, se você fizer isso à noite melhorará sua estética.
- Sente-se em uma forma relaxada. Feche os olhos. Mantendo os olhos fechados, o globo ocular se move para cima e para baixo. Conte até 10. Relaxe. Repita o exercício dez vezes. Além de ser um ótimo exercício para os pés de galinha, é muito relaxante. Experimente.
- Pressione suavemente com dois dedos as sobrancelhas enquanto abre e fecha os olhos rapidamente. Repita 10 vezes.
- Outro exercício muito bom e eficaz consiste em colocar o dedo indicador no final de cada sobrancelha, manuseia do lado de fora das bochechas. Abra bem os olhos e estica a pele para trás. Enquanto isso respire fundo e solte o ar lentamente, tentando fechar os olhos .
Ginástica facial para as sobrancelhas
Este exercício tonifica as sobrancelhas, impede a caída da pálpebra superior e tonifica a testa. Coloque o dedo indicador sobre as sobrancelhas e suporta os polegares abaixo da orelha. Pressionado enquanto você levanta as sobrancelhas, tentando parar o movimento das sobrancelhas. Repita 10 vezes. Realize o exercício de novo, mas mantendo suas sobrancelhas levantadas por 5 segundos.
Lembre-se de fazer estes exercícios todos os dias, repetindo 2 ou 3 vezes. Este tipo de ginástica facial estimula a circulação sanguínea e permite que os músculos faciais fiquem mais elásticos, que é o que buscamos.
Lembre-se que uma dieta adequada, contendo frutas e legumes, também ajuda a sua pele a ter uma aparência mais brilhante. A hidratação também é importante. O ideal é tomar 2 litros de água por dia.
