Uma resenha de: (Redação)

Estudo mostra que apenas 13 minutos de treino bastam para melhorar a força muscular

13/09/2018 | Fonte: https://www.nytimes.com/2018/09/12/well/move/in-a-hurry-try-express-weight-training.html?rref=collection%2Fsectioncollection%2Fhealth

Um novo estudo, publicado na revista científica Medicine & Science in Sports & Exercise, mostrou quanto tempo de treinamento com pesos é necessário para melhorar a força e o tamanho dos músculos.

No treinamento com pesos, geralmente, se aconselha aos praticantes a completarem de oito a 12 repetições de um exercício...

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